16 - Como já mencionado na posição anterior, a diferenciação entre elas é a sustentação em relação ao braços. Nesta posição, o apoio é o COTOVELO. A obrigação quanto ao ângulo é dispensável aqui.

A diferenciação mais importante é quanto a distância entre COTOVELOS e JOELHOS. Pessoalmente acredito que a função desta posição é melhor atingida com o o braço paralelo às pernas, na sua seção perpendicular ao solo. Quanto as pernas, nesta posição elas devem ficar ABERTAS, no mínimo na largura dos ombros.

 Posição Anterior                  Índice De Posturas                  Próxima Posição